سمك الهلبوت التاكو لينة
وصفة سمك الهلبوت التاكو لينة يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في حوالي 25 دقيقة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 287 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل $5.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط الكزبرة والملح وتورتيلا الدقيق وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. أعجب 38 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك الهلبوت التاكو لينة لمدة سنتين, سمك الهلبوت التاكو، و ألاسكا الهلبوت التاكو لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، يمزج المانجو والأفوكادو والبصل والهالبينو والكزبرة و 2 ملعقة صغيرة زيت وعصير الليمون والعسل ؛ توضع جانبا.
فرشاة سمك الهلبوت مع الزيت المتبقي ؛ يرش بالملح والفلفل.
بلل منشفة ورقية بزيت الطهي ؛ باستخدام ملقط طويل المقبض ، قم بتغطية رف الشواية برفق. سمك الهلبوت شواء, مغطى, على نار عالية أو شواء 3-4 في. من الحرارة لمدة 3-5 دقائق على كل جانب أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.
ضعي أوراق الخس على التورتيلا ؛ ضعي فوقها خليط السمك والمانجو.
رذاذ مع صلصة الفلفل الحار.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة ل سمك الهلبوت. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. لوفبلوك بينوت جريس مع 4.6 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 24 دولار لكل زجاجة.
لوفبلوك بينوت جريس
لوفبلوك بينوت جريس هو ذهبي شاحب مع تلميحات من اللون الأخضر. خمر 2013 هو أسلوب جاف مع روائح زهرية ولمحة من الأناناس الناضج. يكشف الحنك عن الكمثرى المسلوق والبرتقال الدموي ، وينتهي بلمسة من الحمضيات والملمس الجيد والشعور بالفم الغني.