سمك القد المحمص والبصل الأخضر مع البطاطس المتبلة

سمك القد المحمص والبصل الأخضر مع البطاطا متبل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 30 حصص. ل 52 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 43 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا وزيت الزيتون والليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كان 48 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 2 دقيقة. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل أفخاذ دجاج محمصة ، بطاطس وبصل أخضر مع صلصة الخل بالأعشاب, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و بطاطا حلوة متبلة محمصة.