صعوبةعادي
جاهز19 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلور مع المذاق الجنوبي الغربي

سمك السلور مع المذاق الجنوبي الغربي
سمك السلور مع المذاق الجنوبي الغربي يتطلب تقريبا 19 دقيقة من البداية الى النهاية. هذه الوصفة تخدم 1. ل Serving 27.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 91% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 286 جرام بروتين, 119 غرام من الدهون، وما مجموعه 2981 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من زيت الزيتون وزيت الزيتون والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الأفوكادو يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الأفوكادو بالشوكولاتة / موس الأفوكادو بالشوكولاتة الداكنة السريعة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 79%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سمك السلور مع المذاق الجنوبي الغربي, سمك السلور الجنوبي الغربي، و سمك السلور المشوي مع نكهة الزيتون والطماطم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
شطف شرائح ، جافة ، وتوضع جانبا على plate.In وعاء صغير, الجمع بين قشر, عصير, الكزبرة, توابل, البصل الأخضر, زيت الزيتون, ملح, وحريف. Stir.In وعاء متوسط, الجمع بين الأفوكادو, فاصوليا, والطماطم.
المكونات سوف تحتاج
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)1/2 كوب كريمة مكسيكية (يمكن استبدالها بالكريمة الطازجة)
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
كوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصةكوسة مقطعة إلى قطع بحجم 1/4 بوصة
5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة5 أونصات من لحم الخنزير المقدد المدخن المقطع إلى مكعبات سميكة
ملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشنملعقة كبيرة من السكر الأحمر الخشن
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)1/4 كوب من بسكويت الزنجبيل (حوالي 5 بسكويتات)
2
يسكب نصف خليط الكزبرة فوقها ويقلب جميع المكونات. يغطى بلف ساران ويوضع في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان1 بصلة صفراء كبيرة، مقطعة إلى أثمان
3
صب نصف مزيج الكزبرة المتبقية فوق شرائح. اقلب الشرائح إلى طبقة واتركها لمدة 2-3 دقائق (طويلة جدا ويبدأ الحمض في الطهي خارج السمك).
المكونات سوف تحتاج
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
الحرارة شواء عموم على ميد - متوسطة عالية, شواء فرشاة مع 1/2 زيت ملعقة شاي.
المكونات سوف تحتاج
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء1 فلفل أصفر مقطع إلى ثلاثة أجزاء
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو
5
أخرج السمك من الطبق وضعه على الشواية. شواء 2-3 دقائق ، بدوره ، فرشاة مع خليط الكزبرة المتبقية ، ويطهى 2-3 دقائق أو حتى رقائق السمك عند اختبارها مع شوكة.طبق السمك وأعلى مع المذاق الجنوبي الغربي المبرد.تزيين مع الزينة إذا رغبت في ذلك. اقتراحات جانبية: الكسكس ، الأرز ، الفاصوليا الخضراء سوتيه ، الهليون.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر
8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
6 أوراق خارجية من راديكيو كبير6 أوراق خارجية من راديكيو كبير
(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)(يمكنك استخدام الكيك العادي، ولكن قم ببذره وإذا كان الجلد شمعيًا، قم بتقشيره)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
المعدات التي سوف تستخدمها
نصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكونصف كوب من جبن الشيدر المبشور للتاكو

المكونات

1( باذنجان)الأفوكادو الناضجة ، مكعباتالأفوكادو الناضجة ، مكعبات1( باذنجان)الأفوكادو الناضجة ، مكعباتالأفوكادو الناضجة ، مكعبات425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالفاصوليا السوداء ، استنزفتالفاصوليا السوداء ، استنزفت4شرائحشرائح سمك السلور ، 1/2 بوصة. سمكشرائح سمك السلور ، 1/2 بوصة. سمك4شرائحشرائح سمك السلور ، 1/2 بوصة. سمكشرائح سمك السلور ، 1/2 بوصة. سمك0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل0قطع حلوى التوفي من هيث بار1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل1غصنالكزبرة ، (مقبلات)الكزبرة ، (مقبلات)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنأفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً1أوريو محشو مزدوجقشر الجيرقشر الجير1أوريو محشو مزدوجقشر الجيرقشر الجير1لكل واحد.إسفين الجير (مقبلات)إسفين الجير (مقبلات)1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون (لشواء عموم)زيت الزيتون (لشواء عموم)1قطع حلوى التوفي من هيث بارزيت الزيتون (لشواء عموم)زيت الزيتون (لشواء عموم)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففاوريجانو طازج مقطعاوريجانو طازج مقطع0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة0قطع حلوى التوفي من هيث بار5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأخضر شرائح رقيقةالبصل الأخضر شرائح رقيقة22 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشنالبصل الأخضر شرائح رقيقةالبصل الأخضر شرائح رقيقة1( باذنجان)طماطم مقطعة إلى مكعباتطماطم مقطعة إلى مكعبات1( باذنجان)الطماطم ، مكعباتالطماطم ، مكعبات

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران سمك السلور مع بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. شيهالم 3 الكرم بينوت جريس مع 4.4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
شيهالم فينيارد بينوت جريس
شيهالم فينيارد بينوت جريس
مزيج من ثلاث مزارع كروم رائعة, يصنع هذا العنب الزاهي نبيذا صديقا للطعام, مشرق ونقي. حمض ذو حواف سكين ، مع الكمثرى ، شربات الليمون ، التوابل والياسمين يجعل فمك الماء ويديك يهز.