سمك السلور المقلي الجنوبي
سمك السلور المقلي الجنوبي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 4.07 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1733 سعرة حرارية, 44 جرام بروتين، و 154 جرام دهون. أحب الزوجان هذا الطبق الجنوبي حقا. وجد 12 شخصا هذه الوصفة لذيذة ومرضية. توجه إلى المتجر والتقاط دقيق الذرة والملح والفلفل وشرائح سمك السلور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو مذهل. حاول سمك السلور المقلي الجنوبي, سمك السلور المقلي الجنوبي، و سمك السلور المقلي الجنوبي لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء صغير ، يمزج زيت الزيتون والمايونيز والبصل الأخضر ويستمتع بصلصة التارتار. برد حتى الحاجة.
سخني الزيت في المقلاة العميقة إلى 350 درجة فهرنهايت.
يمزج دقيق الذرة مع توابل السمك الأسود والملح والفلفل حسب الرغبة. نعرات شرائح سمك السلور في دقيق الذرة محنك. تقلى القطع المطلية على دفعات حتى تنضج تماما ، حوالي 10 دقائق. (كمرجع أساسي ، استخدم تعليمات الشركة المصنعة للمقلاة العميقة الخاصة بك للأطعمة المماثلة ، ثم اختبر الأسماك لترى أنها طرية بالشوكة.) اتركه يصفى على مناشف ورقية ويقدم مع صلصة التارتار وأوتاد الليمون الطازجة (لعصر عصير الليمون فوق السمك).