سمك السلمون مع الصويا والعسل والصلصات الوسابي
سمك السلمون مع الصويا والعسل والصلصات الوسابي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.58 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 361 سعرة حرارية. إذا كان لديك عسل وماء وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تشيلي-سمك السلمون المزجج بالعسل مع اثنين من الصلصات, سمك السلمون مع الصقيل الصويا والعسل والوسابي، و الوسابي والعسل المزجج-سمك السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الميرين وصلصة الصويا والخل والزنجبيل معا في طبق ضحل.
إضافة الأسماك ، والجانبين الجلد حتى ، وتتبل ، مغطاة ، في درجة حرارة الغرفة 10 دقيقة.
اسلقي صلصة الصويا والعسل وعصير الليمون في قدر صغير مع التحريك بشكل متكرر حتى تصبح سميكة ، حوالي 4 دقائق.
يقلب مسحوق الوسابي والماء معا في وعاء صغير.
شواء السمك, الجانبين الجلد أسفل, على رف يتأهل من عموم اللاحم 5 إلى 7 بوصة من الحرارة حتى ينضج السمك فقط من خلال, حول 6 الدقائق.
الصويا والعسل والصلصات الوسابي يمكن إجراء 2 ساعة قبل وأبقى ، مغطاة ، في درجة حرارة الغرفة.