صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة85
مجلة

سمك السلمون - المعكرونة إرم

سمك السلمون - المعكرونة إرم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب باستا السلمون. حصة واحدة تحتوي على 424 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.68 دولار لكل وجبة. جعلت 10 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون والبصل الأخضر واللينجويني وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول القوس التعادل المعكرونة إرم, بات باستا إرم، و تاكو باستا إرم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طبخ واستنزاف ينجويني وفقا لتوجيهات على حزمة, حذف الملح.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
الملحالملح
2
في هذه الأثناء ، في 12 مقلاة غير لاصقة ، سخني الزيت على نار متوسطة. يطهى السلمون في الزيت من 4 إلى 5 دقائق ، مع التحريك برفق وبشكل متكرر ، حتى يتقشر السلمون بسهولة بالشوكة (قد يتفكك السلمون).
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمونسمك السلمون
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
إزالة من المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية.
5
يضاف الفطر والهليون والثوم إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب 2 دقيقة. ضجة في الريحان والطماطم والبصل ؛ كوك ويقلب 1 دقيقة أطول.
المكونات سوف تحتاج
الهليونالهليون
الفطرالفطر
طماطمطماطم
الثومالثوم
البصلالبصل
باسلباسل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
في 2 كوب كوب قياس الزجاج ، وإثارة نشا الذرة في مرق.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
مرقمرق
المعدات التي سوف تستخدمها
كوب قياسكوب قياس
7
أضف إلى خليط الخضار. كوك ويقلب 1-2 دقائق أو حتى صلصة سميكة وشمبانيا. ضجة في سمك السلمون.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
سمك السلمونسمك السلمون
صلصةصلصة
8
خدمة على ينجويني.
المكونات سوف تحتاج
لينجوينيلينجويني
9
يرش الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة كزافييه موننوت بورغون ليه غراندز كوتور شاردونيه. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.2 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 30 دولار للزجاجة الواحدة.
كزافييه موننوت بورغون ليه غراندز كوتور شاردونيه
كزافييه موننوت بورغون ليه غراندز كوتور شاردونيه
شاردونيه ليه غراندز كوتور هو من ثلاث قطع على الحدود مع مورسو مع كرمة الأعمار من 15 إلى 51 سنوات. التربة هي في الغالب أرجيل (الطين) ، وبذلك الوزن والملمس لهذا بورغون بلانك.يظهر خمر 2015 روائح البطيخ الناضج والبندق وكاسترد الليمون ، ويميل إلى أن يكون أوسع وأكثر نسيجا من النبيذ من القرى المجاورة. تقدم براميل البلوط الفرنسية الصغيرة القديمة ملاحظات من الخبز المحمص والفانيليا.بورجوندي الأبيض ، مع ثرائه ، والملمس ، والنكهات المحمص أزواج جيدا مع الأسماك الخفيفة والمحار ويمكن موازنة الصلصات كريم القائم. شاردونيه في سن البلوط من المناخات الأكثر دفئا يفسح المجال بشكل جيد للأسماك المشوية والنشويات والزبدة والمكسرات المحمصة.