سمك السلمون المشوي مع لحم الخنزير المقدد والذرة المذاق
سمك السلمون المشوي مع لحم الخنزير المقدد والذرة المذاق هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان وصفة مع 2 حصص. حصة واحدة تحتوي على 734 سعرة حرارية, 57 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. ل Serving 7.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 19 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. أنه يعمل بشكل جيد كما الطبق الرئيسي الثمن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من أوراق السبانخ ، الفلفل ، آذان الذرة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. مع ملعقة درجة 94%، هذا الطبق هائل. حاول سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المتفحمة, سمك السلمون المشوي مع نكهة الذرة المحمصة، و سمك السلمون المشوي مع الذرة والطماطم والأفوكادو المذاق لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن شواية في الهواء الطلق (يفضل الفحم) للحرارة العالية والزيت بخفة صر.
ضعي لحم الخنزير المقدد في مقلاة على نار متوسطة واطهيه حتى يصبح لونه بني ومقرمشا ، من 8 إلى 10 دقائق.
قطع حبات من آذان الذرة في وعاء كبير باستخدام سكين حاد عقد في زاوية 45 درجة. اكشط الكيزان مع الجزء الخلفي من السكين في الوعاء للحصول على العصائر.
تحريك الأجزاء البيضاء والخضراء الخفيفة من البصل الأخضر إلى لحم الخنزير المقدد وإضافة الفلفل الأحمر; كوك ويقلب حتى الخضروات مجرد بداية لتصبح طرية, حول 2 الدقائق. قلب الذرة في خليط لحم الخنزير المقدد واترك الذرة دافئة. يتبل بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار وقليل من البصل الأخضر الداكن المفروم وزيت الزيتون وخل الأرز. إيقاف الحرارة تحت المذاق.
يوزع الزيت النباتي على جانبي شرائح السلمون ويتبل السمك بالملح والفلفل الأسود والفلفل الحار.
يطهى على شواية مسخنة مسبقا حتى تظهر الأسماك علامات شواء جيدة ، ويتقشر اللحم بسهولة ، ولا يزال السمك ورديا قليلا في المنتصف ، حوالي 5 دقائق لكل جانب. الكراك الذي يفتح في لحم السلمون أثناء الطهي سيتيح لك رؤية كيف يتم عمل السلمون في المنتصف.
تقسيم أوراق السبانخ على 2 لوحات وأعلى مع كل فيليه سمك السلمون ونصف نكهة لحم الخنزير المقدد.
يرش على عدد قليل من قمم البصل الأخضر للتزيين.