صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة77
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
7 أطعمة هندية تم تصنيفها على أنها الأفضل في العالم
3 نصائح بسيطة لتقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، موصى بها من قبل خبير تغذية ماهر
استكشاف العالم الرائع للطعام الأزرق
التحول إلى الأطعمة الخضراء اللذيذة والمغذية من أجل صحة أفضل
اكتشف القوى الغذائية الخارقة لنظام غذائي بني
10 أطعمة تخفف الإمساك بشكل طبيعي
احتفالات عيد استقلال جمهورية الدومينيكان وصفات مبهجة
عالم نابض بالحياة لشاحنات الطعام من جنوب آسيا في مهرجان ميسيسوجا
الاحتفال بيوم استقلال كوستاريكا مع تجربة طهي أصيلة
احصل على أفضل العروض على هدايا الطعام: عروض الجمعة السوداء وعروض Cyber Monday الخاصة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
سمك السلمون المسلوق مع صلصة الطرخون
قد يكون سمك السلمون المسلوق مع صلصة الطرخون وصفة جيدة لتوسيع مجموعة أطباقك الرئيسية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 4 أشخاص وتكلف 3.75 دولارًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 30 جرامًا من البروتين و10 جرامًا من الدهون وإجمالي 242 سعرة حرارية. هذه الوصفة من Taste of Home لديها 1 معجبين. إذا كان لديك فلفل، بصل أخضر، زبادي، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. مع نسبة 86% من الملعقة، هذا الطبق مذهل. جرب سمك السلمون المسلوق مع صلصة الطرخون، وسمك السلمون المسلوق مع الطرخون، وسمك السلمون المسلوق مع مايونيز الطرخون للحصول على وصفات مماثلة.
تعليمات
1
في وعاء صغير، اخلطي الزبادي والمايونيز والبصل والبقدونس والطرخون والملح و1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل. يغطى ويبرد.
المكونات سوف تحتاج![4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري]()
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري![كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم]()
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم![1/4 كوب من دهن الخنزير]()
1/4 كوب من دهن الخنزير![اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة]()
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة![1/4 كوب زبادي الفراولة]()
1/4 كوب زبادي الفراولة![ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو]()
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو![بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج]()
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
4 ملاعق صغيرة من مسحوق جيلاتين التوت البري
كل فلفل أحمر وأصفر وبرتقالي حلو مفروم
1/4 كوب من دهن الخنزير
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
1/4 كوب زبادي الفراولة
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجالمعدات التي سوف تستخدمها![صلصة الخل]()
صلصة الخل
صلصة الخل2
في مقلاة كبيرة غير لاصقة، ضعي المرق والماء وعصير الليمون وورق الغار والفلفل المتبقي. جلب ليغلي. خفض الحرارة. أضف السلمون.
المكونات سوف تحتاج![الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة]()
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة![دهن الخنزير الظهر]()
دهن الخنزير الظهر![اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة]()
اللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة![المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة]()
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة![جويا سازون بالكزبرة والأناتو]()
جويا سازون بالكزبرة والأناتو![الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة]()
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
دهن الخنزير الظهراللفت، مقشر ومقطع إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة
المايونيز، بالإضافة إلى المزيد حسب الحاجة
جويا سازون بالكزبرة والأناتو
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالمعدات التي سوف تستخدمها![كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر]()
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
كوب واحد من مزيج الكيك الأصفر
حلوى الأخطبوط برايت
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المكونات
1![كله لدرس لحم الخنزير]()
كله لدرس لحم الخنزير581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![مايونيز خالي من الدهون]()
مايونيز خالي من الدهون2القشرة: فتات بسكويت غراهام![البقدونس الطازج المفروم]()
البقدونس الطازج المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهام![شرائح رقيقة من البصل الأخضر]()
شرائح رقيقة من البصل الأخضر611 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة]()
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2361 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![مرق الدجاج منخفض الصوديوم]()
مرق الدجاج منخفض الصوديوم821 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الزبادي العادي]()
الزبادي العادي567فلفل هابينرو![شرائح سمك السلمون لكل منهما)]()
شرائح سمك السلمون لكل منهما)0الخضروات (مثل السبانخ)![بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج]()
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوج![minced fresh tarragon or1/2 teaspoon dried tarragon]()
minced fresh tarragon or1/2 teaspoon dried tarragon1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن![الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة]()
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)![white pepper,divided]()
white pepper,divided
كله لدرس لحم الخنزير581 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
مايونيز خالي من الدهون2القشرة: فتات بسكويت غراهام
البقدونس الطازج المفروم2القشرة: فتات بسكويت غراهام
شرائح رقيقة من البصل الأخضر611 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2361 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
مرق الدجاج منخفض الصوديوم821 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الزبادي العادي567فلفل هابينرو
شرائح سمك السلمون لكل منهما)0الخضروات (مثل السبانخ)
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1أوريو محشو مزدوج
minced fresh tarragon or1/2 teaspoon dried tarragon1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة0الخضروات (مثل السبانخ)
white pepper,dividedالنبيذ الموصى به: بينوت نوير, شاردونيه, استرلينيا بلان
تعتبر بينوت نوير وشاردونيه وساوفيجنون بلانك خيارات رائعة لسمك السلمون. لاتخاذ قرار بشأن الأبيض أو الأحمر، يجب أن تأخذ في الاعتبار التوابل والصلصات الخاصة بك. يعد شاردونيه صديقًا رائعًا للأطباق الكريمية والزبدانية، بينما يمكن أن يكمل ساوفيجنون بلانك الأطباق العشبية أو الحمضيات. اللون الأحمر خفيف الوزن ومنخفض التانين مثل البينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. يمكنك تجربة MacMurray Ranch Russian River Pinot Noir. أعجب المراجعون تمامًا بتقييم 4.3 من أصل 5 نجوم وسعر حوالي 24 دولارًا للزجاجة.
