صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون المزجج الفلفل الحار

سمك السلمون المزجج الفلفل الحار
سمك السلمون المزجج الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 246 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زجاجة من صلصة الفلفل الحار وشرائح السلمون وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المزجج بالفلفل الحار والثوم, الحلو الفلفل الحار البرتقال المزجج السلمون، و الآسيوية البيستو محشوة الفلفل الحار المزجج السلمون.

تعليمات

1
فاب عنه: سخن الفرن إلى 42
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج 1/4 كوب من صلصة الفلفل الحار ، 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور الطازج ، و 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.
المكونات سوف تحتاج
انخفاض صلصة الصويا الصوديومانخفاض صلصة الصويا الصوديوم
الزنجبيل الطازجالزنجبيل الطازج
صلصة الفلفل الحارصلصة الفلفل الحار
البصل الأخضرالبصل الأخضر
3
وزعي الصلصة بالتساوي على شرائح السلمون ؛ ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
المكونات سوف تحتاج
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
خبز فقط حتى يسخن من خلال والذهبي على رأس (حوالي 5-10 دقائق).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو عقار روشيولي شاردونيه. لديها 4.3 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 42 دولار.
روشيولي العقارية شاردونيه
روشيولي العقارية شاردونيه
هذا النبيذ هو مثال جيد على الخصائص الفريدة من خاصية روشيولي ووادي النهر الروسي. تتحد روائح التفاح الناضج والفواكه الاستوائية والبندق ولمسة من التوابل مع نكهات التفاح الغنية والحموضة المقرمشة.