سمك السلمون المزجج الفلفل الحار
سمك السلمون المزجج الفلفل الحار هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 246 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 3.84 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زجاجة من صلصة الفلفل الحار وشرائح السلمون وصلصة الصويا منخفضة الصوديوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المزجج بالفلفل الحار والثوم, الحلو الفلفل الحار البرتقال المزجج السلمون، و الآسيوية البيستو محشوة الفلفل الحار المزجج السلمون.
تعليمات
فاب عنه: سخن الفرن إلى 42
يمزج 1/4 كوب من صلصة الفلفل الحار ، 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، 1 ملعقة كبيرة من الزنجبيل الطازج المبشور الطازج ، و 1 ملعقة كبيرة من البصل الأخضر المفروم.
وزعي الصلصة بالتساوي على شرائح السلمون ؛ ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم.
خبز فقط حتى يسخن من خلال والذهبي على رأس (حوالي 5-10 دقائق).