سمك السلمون المرقط والشمر المتفحم مع إرمولي على خبز الحبوب الكاملة

سمك السلمون المرقط والشمر المتفحم مع إرمولي على خبز الحبوب الكاملة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. حصة واحدة تحتوي على 529 سعرة حرارية, 33 جرام بروتين، و 30 جرام دهون. ل 3 3.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 26 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الجرجير والماء وخبز الحبوب الكاملة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة هائلة. حاول سمك السلمون المرقط المشوي مع حديقة زوكس وعشب إرمولي, الشمر المحمص مع الطماطم المتفحمة والزيتون والبيكورينو، و بوكستي مع لحم خروف محمر وخردل كامل الحبوب أيولي لوصفات مماثلة.