صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

سمك السلمون المرقط المدخن الإنتشلادا

سمك السلمون المرقط المدخن الإنتشلادا
يتطلب سمك السلمون المرقط المدخن الانتشلادا حولها 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 1.88 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 11 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 333 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المكسيكي حقا. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من صلصة الانتشيلادا وتورتيلا الذرة والجبن الكريمي الخالي من الدسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 40%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. حاول تراجع سمك السلمون المرقط المدخن, تراجع سمك السلمون المرقط المدخن، و سمك السلمون المدخن لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء ، اخلطي شرائح البصل الأحمر وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
2
كسر سمك السلمون المرقط إلى رقائق.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
3
قطع الجبن إلى قطع 1/2 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
4
مزيج صلصة انتشيلادا ومرق الدجاج وتصب 1 كوب من الخليط في الضحلة 3-ربع (9-بنسبة 13-في.) طاجن.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
كوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصةكوسة مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
5
رص التورتيلا وضعها في كيس بلاستيكي آمن للاستخدام في الميكروويف ولكن لا تغلق.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
6
الحرارة في فرن الميكروويف على السلطة الكاملة (100٪) فقط حتى الساخنة ، 1-2 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
زعتر مجفف، ثلث نخلة كاملةزعتر مجفف، ثلث نخلة كاملة
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
7
اغمس التورتيلا ، 1 في كل مرة ، في الصلصة في طبق خزفي واقلبها إلى طبقة. كومة في 1 نهاية طبق خزفي. مبعثر 1/8 من سمك السلمون المرقط ، والجبن ، والبصل الأخضر عبر وسط 1 التورتيا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر1-1/2 كوب من الكرز الأحمر والأخضر المسكر
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 فلفل موريتا مجفف1 فلفل موريتا مجفف
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
8
لفة لإحاطة ملء وتعيين ، التماس أسفل ، في صلصة. كرر ذلك لملء التورتيلا المتبقية ، مع دفع التورتيلا غير المعبأة إلى نهاية الكسرولة أثناء العمل.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
حلوى لايف سيفرزحلوى لايف سيفرز
9
صب خليط صلصة الانتشيلادا المتبقي فوق وحول التورتيلا المحشوة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة انتشيلاداصلصة انتشيلادا
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
10
تخبز في فرن 400 حتى فقاعات الصلصة ، من 10 إلى 12 دقيقة (حوالي 9 دقائق في الفرن الحراري).
المكونات سوف تحتاج
4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات4 حبات طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
11
يرش الجبن جاك على الانتشلادا ويخبز حتى يذوب ، 2 إلى 3 دقائق أكثر.
المكونات سوف تحتاج
مونتيري جاك الجبنمونتيري جاك الجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
سلطة جرجير للتقديمسلطة جرجير للتقديم
12
مع ملعقة فترة زمنية محددة ، ورفع شرائح البصل الأحمر من وعاء ونثر على الانتشلادا.
المكونات سوف تحتاج
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
Ball® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطةBall® أو Kerr® Pint مع أغطية وأشرطة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
13
يقدم مع ملعقة واسعة. يتبل حسب الذوق بعصير الليمون من الوعاء.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

المكسيكي يعمل بشكل جيد مع بينوت نوير ، ريسلينغ ، وتألق روزé. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. أحد النبيذ الذي يمكنك تجربته هو نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير. لديها 4.4 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 14 دولار.
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
نهر ديلوتش الروسي بينوت نوير
لون أحمر ياقوتي جميل في الزجاج ، يفتح نهر بينوت نوير الروسي 2018 برائحة الفاكهة الحمراء الزاهية من الفراولة والكرز. يتم تلبية نكهات التوت والراوند والبرقوق الداكن بلمسة من التوابل والحموضة الساطعة. هذا هو النبيذ متوسطة الجسم مع العفص المعتدلة والانتهاء العالقة وشهية