صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة12
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سمك السلمون المرقط المخبوز بالملح

سمك السلمون المرقط المخبوز بالملح
سمك السلمون المرقط المخبوز بالملح هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 6 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 172 سعرة حرارية. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط خل النبيذ والفلفل والبصل كوكتيل مخلل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المرقط المحمص مع الملح المدخن والأعشاب الخشبية الطازجة, شرائح سمك السلمون المرقط المخبوزة، و خبز سمك السلمون المرقط أماندين.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 50
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
ضع 2 أوراق الغار و 2 أغصان الزعتر في كل سمك السلمون المرقط. على كل من 2 ورقة الخبز انعقدت كبيرة ، ونشر 2 1/2 كوب من الملح موافق للشريعة اليهودية في طبقة سميكة ، حتى.
المكونات سوف تحتاج
زعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمةزعتر طازج مفروم أو 1-1/2 ملعقة صغيرة زعتر مجفف، مقسمة
البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها
مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)مع بعض اللحوم عليها (الظهور، والرقاب، والأجنحة، وما إلى ذلك)
رطل من التوت الأسود (حواليرطل من التوت الأسود (حوالي
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
علكة النعناععلكة النعناع
3
يرش الملح بالماء حتى يصبح رطبا.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
4
ضع 4 تراوت على كل صينية خبز وقم بتغطية كل تراوت بـ 3/4 كوب ملح ، مع تعبئة الملح لتغطية السمك بالكامل. استخدم 1 كوب من الملح المتبقي لملء أي فجوات.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
5
يرش الملح بالماء لترطيبه.
المكونات سوف تحتاج
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
6
اخبز السمك في الثلثين العلوي والسفلي من الفرن لمدة 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
في هذه الأثناء ، في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي بصل الكوكتيل المخلل المصفى مع خل النبيذ الأبيض والزيت النباتي وتبليه بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض
كوكتيل البصلكوكتيل البصل
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
8
كسر بعناية قشرة الملح قبالة سمك السلمون المرقط ونقل الأسماك إلى لوحات.
المكونات سوف تحتاج
جبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصةجبن معالج (فيلفيتا)، مقطع إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
9
قدمي سمك السلمون المرقط مرة واحدة ، مرري صلصة الخل المخللة على المائدة.
المكونات سوف تحتاج
بصل مخللبصل مخلل
1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول1 رطل من الجمبري المطبوخ، مقسم إلى نصفين بالطول
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط