سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار مع الكوسة والذرة السوتيه

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار مع الكوسة والذرة المقلية وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 849 سعرة حرارية, 79 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 10.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 62% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من زيت الزيتون والكوسا وشرائح السلمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. حاول الأحمر الفلفل الحار يفرك السلمون, سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار، و سمك السلمون المبشور بالفلفل الحار لوصفات مماثلة.