سمك أبو سيف مع صلصة الأعشاب

هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 165 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك المايونيز والأعشاب البحرية وشرائح سمك أبو سيف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 7 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 31%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عشاء الليلة: سمك أبو سيف مع زبدة عشب الليمون, سمك أبو سيف مع صلصة الكراميل البرتقالية، و سمك أبو سيف في صلصة الطماطم الكريمية لوصفات مماثلة.