سمك أبو سيف مشوي على الطريقة الصقلية
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? يمكن أن يكون سمك أبو سيف المشوي على الطريقة الصقلية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 1 وتكلف 21.21 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 1801 سعرة حرارية, 179 جرام بروتين، و 115 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون وعصير الليمون وشرائح سمك أبو سيف وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل ملح الطعام يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الشوكولاته رقاقة الموز الخبز زائد الحلو الموز تقرير اخبارى كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سمك أبو سيف مشوي على الطريقة الصقلية, سمك أبو سيف على الطريقة الصقلية، و سمك أبو سيف ، على الطراز الصقلي.
تعليمات
سخن شواء على ارتفاع (أو سخن اللاحم على ارتفاع). في وعاء صغير ، اخلطي عصير الليمون مع الملح حتى يذوب الملح. ضجة في الاوريجانو. خفقت ببطء في زيت الزيتون وموسم بسخاء مع الفلفل.اشوي شرائح سمك أبو سيف على نار عالية (قريبة من الحرارة قدر الإمكان) ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى تنضج تماما ، من 6 إلى 7 دقائق.
انقل السمك إلى طبق. وخز كل شريحة لحم سمك في عدة أماكن بشوكة للسماح للصلصة بالاختراق.باستخدام ملعقة ، اخفقي الصلصة ، ثم رشيها على السمك.