سلطعون سوتيه ذو قشرة ناعمة مع صلصة حارة

قد يكون سرطان البحر ذو القشرة الناعمة مع الصلصة الحارة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 125 جرام دهون، وما مجموعه 1989 السعرات الحرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. جعلت 16 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ما مجموعه الزبدة والدقيق ، كبير الحمار بخ سريراتشا ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة تشمل سلطعون شيلا سوتيه مع صلصة زبدة الليمون, السرطانات الناعمة الحارة، و سلطعون ذو قشرة ناعمة مع نكهة الذرة والخضر الحقلية وصلصة الفلفل الأحمر المحمص.