سلطعون دونجينيس-سلطة الهليون مع صلصة البرتقال
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سلطة سلطعون الهليون دونجينيس مع صلصة الخل البرتقالية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 4.35 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 202 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك الهليون والفلفل والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشرة البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بارفيتس عنبية برتقالية كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل ويست كوست دونجينيس كراب وسلطة الهليون مع ليموني هولا, سلطة دونجينيس كراب، و سلطعون دونجينيس وسلطة الحمضيات الشتوية.
تعليمات
المفاجئة قبالة وتجاهل نهايات صعبة من الهليون. يطهى الهليون في الماء المغلي لتغطية 2 إلى 3 دقائق أو حتى يصبح طريا ؛ يصفى. يغرق في الماء المثلج لوقف عملية الطهي.
الجمع بين قشرة البرتقال والمكونات 5 المقبلة في وعاء متوسط الحجم.
رذاذ حوالي نصف خلع الملابس على الهليون ، وإرم جيدا. ترتيب الهليون في وسط كل من 4 لوحات.
يضاف لحم السلطعون والبصل الأخضر إلى الصلصة المتبقية ويقلب جيدا. ملعقة خليط لحم السلطعون بالتساوي على رأس الهليون.