صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة56
مجلة

سلطة ملفوف نابا مع صلصة الخل بالليمون والفستق

سلطة ملفوف نابا مع صلصة الخل بالليمون والفستق
قد تكون سلطة الملفوف نابا مع صلصة الخل بالليمون والفستق مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 4 والتكاليف 69 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 60 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير والفستق والملفوف نابا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 85%. حاول البقدونس ، راديتشيو ، وسلطة الملفوف نابا مع صلصة الليمون, سلطة الملفوف نابا مع صلصة البرش حساء خضر روسي، و البطاطا الحلوة المشوية وسلطة ملفوف نابا مع صلصة الخل بالليمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء صغير ، اخفقي قشر الليمون وعصير الليمون معا. رشي زيت الفستق ببطء مع الخفق باستمرار حتى تمتزج الصلصة جيدا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفستقزيت الفستق
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
في وعاء كبير, إرم معا الملفوف نابا شرائح, الخس شرائح, البقدونس والريحان.
المكونات سوف تحتاج
12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة12 حبة زيتون محشية بيمينتو، مقطعة
نابا الملفوفنابا الملفوف
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
3
تخلط في الصلصة والملح والفلفل. إرم بلطف حتى يتم توزيع الملابس بالتساوي. قمة مع الفستق المفروم. استمتع!
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا3 إلى 4 أكواب آيس كريم فانيليا