سلطة ليموني فول
سلطة ليموني فول هي خالي من الغلوتين طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون وعصير الليمون والسكر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سلطة ليموني ثري فول وفيتا, ليموني أورزو اثنين من سلطة الفول، و سلطة ليموني وايت فاصوليا وتونان وكرفس.
تعليمات
يمزج عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم وخردل ديجون والفلفل الأسود والسكر في وعاء كبير مع التحريك بمضرب.
يضاف البصل, بقدونس, والفاصوليا كانيليني; إرم بلطف إلى معطف. ضعي فوقها جبنة بارميجيانو ريجيانو الطازجة المحلوقة.