سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والخيار
قد تكون سلطة لحم الخنزير المقدد والبيض والخيار مجرد طبق جانبي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 338 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك ماء وسكر وملح وفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول لحم الخنزير المقدد والبيض ماك والجبن, كاليفورنيا الإفطار التفاف (أفوكادو, بيضة, لحم خنزير مقدد & أكثر!)، و سلطة لف الخيار مع لحم الخنزير المقدد والجبن الأزرق لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، يمزج الخيار مع الخل والماء والزبدة والسكر ويغلى المزيج. يغطى ويترك على نار خفيفة معتدلة لمدة 5 دقائق. كشف ويطهى على نار معتدلة حتى تتكاثف الصلصة قليلا والخيار هش العطاء ، حوالي 10 دقيقة. الموسم مع الملح والفلفل والدفء.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة.
يضاف لحم الخنزير المقدد ويطهى على نار معتدلة حتى يصبح هشا ، حوالي 8 دقائق.
صفي لحم الخنزير المقدد على مناشف ورقية. اقلي البيض في نفس المقلاة حتى يصبح الصفار طريا ولكن ليس سائلا.
انقل البيض إلى لوح التقطيع واقطعه بخشونة.
حرك البيض برفق في الخيار. تنهار بشكل خشن في لحم الخنزير المقدد وإرم بلطف. تسكب السلطة على الأطباق وترش بالبقدونس وتقدم مع الخبز المحمص.