سلطة فواكه كاليفورنيا
سلطة فواكه كاليفورنيا هي رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة مع 10 حصص. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 214 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. توجه إلى المتجر والتقاط العنب والملح والفلفل والبرتقال ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فقط عدد قليل من الناس يحبون هذا الطبق الجانبي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 73%. وصفات مماثلة هي سلطة فواكه كاليفورنيا الاستوائية, كاليفورنيا تراجع الفاكهة الطازجة، و كاليفورنيا كوب سلطة.
تعليمات
في مقلاة من 6 إلى 8 بوصات على نار متوسطة ، قلبي أو رجي المكسرات حتى تصبح ذهبية اللون ، من 3 إلى 5 دقائق.
صب من المقلاة والسماح لتبرد.
قطع قشر وغشاء أبيض من البرتقال والجريب فروت. فوق وعاء ، وقطع بين الأغشية للافراج عن شرائح الفاكهة.
قشر الأفوكادو وحفره وقطعه إلى شرائح ؛ قم بتغطية الشرائح ببعض عصير الحمضيات من الوعاء.
خط طبق كبير مع أوراق الخس. رتب البرتقال والجريب فروت والأفوكادو والبابايا والعنب على الأوراق.
يرش المكسرات. بلل بقليل من صلصة بذور الخشخاش ، ثم اسكب أجزاء من السلطة على الأطباق وأضف المزيد من الصلصة والملح والفلفل حسب الرغبة.