صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة20
مجلة

سلطة فواكه طازجة مع زبادي العسل والفانيليا

سلطة فواكه طازجة مع زبادي العسل والفانيليا
قد تكون سلطة الفواكه الطازجة مع زبادي العسل والفانيليا مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 178 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 3.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 137 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. إذا كان لديك الموز والتوت والبذور كشط من 1 / الفانيليا الفول ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. وصفات مماثلة هي سلطة فواكه طازجة مع زبادي العسل والفانيليا, سلطة فواكه طازجة مع زبادي العسل والفانيليا، و الفواكه الطازجة مع العسل واللبن تراجع.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
يمزج الزبادي والعسل وخلاصة الفانيليا وبذور الفانيليا في وعاء ويترك جانبا.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)(موصى به: بسكويت بيلسبري جراندز!)
بياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفةبياض البيض المبستر (من علبة)، في درجة حرارة الغرفة
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
كوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديمكوسة مطهوة على البخار أو مقلية قليلاً للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
3
يمزج عصير البرتقال وشرائح الموز في وعاء منفصل.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
4
إضافة التوت والعنب وتخلط بلطف خليط الفاكهة معا. ملعقة الفاكهة في تقديم الأطباق وأعلى مع اللبن.
المكونات سوف تحتاج
فستق مفروم مقشر محمص ومملحفستق مفروم مقشر محمص ومملح
العنبالعنب
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة1 ملعقة كبيرة من الزبدة غير المملحة المذابة، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الزبدة غير المذابة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية