سلطة ستيك مشوية مع صلصة الطماطم
سلطة ستيك مشوية مع صلصة الطماطم هي رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 2.4 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 19 جرام بروتين, 13 غرام من الدهون، وما مجموعه 218 سعرة حرارية. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وملح الكوشر وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الطماطم يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كرات الفشار الفاوانيا الوردي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 82%. هذه النتيجة رائعة. حاول شريحة لحم مشوية وسلطة طماطم مع صلصة الروم, شريحة لحم مشوية وسلطة طماطم مع صلصة الروم، و سلطة ستيك مشوية مع صلصة الطماطم لوصفات مماثلة.
تعليمات
شريحة لحم الموسم مع 1 ملعقة صغيرة من الملح والفلفل. صر قطع الجانبين من الطماطم علىالثقوب الخشنة من مبشرة مربع في متوسطةوعاء وصولا الى الجلد.
خفقت في 1/4 كوب زيت.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. (سيتاسايد). هل قبل: صلصة الطماطم يمكنيتم 1 يوم قبل.
قم ببناء نار متوسطة الحرارة في شواية الفحم ، أو قم بتسخين شواية الغاز إلى درجة عالية. إرم البصل الربيعفي وعاء متوسط مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت والموسممع الملح والفلفل. شواء البصل حتى فقطتناول الطعام ، 2-3 دقائق لكل جانب.
نقلإلى لوح التقطيع ومقطعة إلى 2 " قطعة.
شواء شريحة لحم حتى محروق وطهي لالنضج المطلوب ، 3-5 دقائق لكل جانبلمتوسطة نادرة ، اعتمادا على سمك شريحة لحم.
اسمحوا بقية ، حوالي 10 دقيقة.
فرشاة على حد سواءجانبي شرائح الخبز مع 4 ملاعق صغيرة المتبقيةالتربة والموسم مع الملح والفلفل. شواء الخبز حتى لونها بنيا ذهبيا غامقا وجميلةمفحمة في البقع ، حوالي 2 دقيقة لكل جانب.تعيين نخب جانبا حتى تبرد بما فيه الكفاية للتعامل مع,ثم كسر نخب إلى ما يقرب من 1" قطعة.
شريحة لحم رقيقة ضد الحبوب. توسليتوسيس ، ريحان ، بصل أخضر ، خبز محمص ، وبعض صلصة الخل في وعاء كبير.يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
إضافة شريحة لحم وإرم بلطف إلى معطف.
خدمة مع الخل المتبقية جنبا إلى جنب.
لكل وجبة: 390 سعرة حرارية ، 22 جرام دهون ، 4 جرام ألياف