صعوبةسهل
جاهز5 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة30
مجلة

سلطة روكيت وبارما لحم الخنزير

سلطة روكيت وبارما لحم الخنزير
بحاجة الى رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، والطبق الرئيسي البدائي? الصواريخ وبارما لحم الخنزير سلطة يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 24 جرام بروتين, 44 جرام دهون، وما مجموعه 533 سعرة حرارية. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط جرجير والخل البلسمي وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 5 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة جيدة. حاول مانجو ، بارما لحم الخنزير والصواريخ كوكوس, بروسسيوتو دي بارما المحافظ (فاغوتيني دي بروسسيوتو دي بارما)، و سلطة سيب ، روكيت و بارميزان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
رتب الجرجير على طبق كبير مسطح.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
2
أعلى جرجير مع لحم الخنزير بارما.
المكونات سوف تحتاج
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
الخردل المحضر اختياريالخردل المحضر اختياري
3
رشي زيت الزيتون والخل البلسمي فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)فخذ خروف (يتم إخراجه من الثلاجة ويترك في درجة حرارة الغرفة لمدة ساعة قبل التحضير)
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر