سلطة راديشيو ، الهندباء ، والجرجير

راديشيو ، الهندباء ، وجرجير سلطة قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل Serving 1.6 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 دقيقة. إذا كان لديك جرجير صغير وزيت زيتون وخل نبيذ أحمر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة جبن الماعز مع أروجولان وراديشيو, سلطة أروجولان والهندباء، و سلطة جرجير الهندباء لوصفات مماثلة.