سلطة دجاج بالسمسم مع صلصة الزنجبيل والليمون
قد تكون سلطة الدجاج بالسمسم مع صلصة الزنجبيل والليمون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 460 سعرة حرارية, 42 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 3.21 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الجرجير وشراب الزنجبيل والليمون وخل النبيذ وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج الآسيوية مع صلصة السمسم والزنجبيل, سلطة الدجاج الصينية مع صلصة السمسم والزنجبيل، و سلطة الدجاج المشوي مع صلصة الزنجبيل والسمسم.
تعليمات
في وعاء صغير ، اخلطي شراب الزنجبيل والليمون مع الخل وصلصة الصويا.
في وعاء متوسط ، اهرسي مكعبات الأفوكادو قليلا بالشوكة. أضعاف في عصير الليمون و 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون. يتبل الأفوكادو قليلا بالملح.
في وعاء متوسط الحجم ، يقلب الفجل مع 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح. برد الفجل.
تبلي صدور الدجاج بالملح والفلفل الأبيض.
انشر بذور السمسم في طبق ضحل واضغط على الجانب المقشر من صدور الدجاج في بذور السمسم لتغطيتها.
ضعي مقلاة كبيرة مقاومة للفرن على نار عالية حتى تصبح ساخنة جدا.
أضيفي 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون المتبقية إلى المقلاة وسخنيها حتى تدخن.
أضيفي صدور الدجاج ، المغلفة بالسمسم لأسفل ، واطهيها على نار عالية حتى تصبح بذور السمسم بنية ذهبية ، حوالي 3 دقائق. اقلب صدور الدجاج.
انقلي المقلاة إلى الفرن واخبزي الدجاج لمدة 5 دقائق أو حتى ينضج تماما.
ضع الأفوكادو المهروس على الأطباق وأعلى بنصف شرائح الفجل. ضعي صدور الدجاج في الأعلى وزينيها بشرائح الفجل المتبقية وأغصان الجرجير.
رشي صلصة الزنجبيل على الوجه وقدميها.