سلطة خيار الصيف
قد تكون سلطة الخيار الصيفية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 91 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 64 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. إذا كان لديك خيار وعصير ليمون وشبت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 29%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة هي سلطة خيار الصيف, سلطة الخيار مع صلصة الكزبرة والليمون / سلطة الصيف، و سلطة البطيخ والخيار الصيفية.
تعليمات
اخلطي الشبت والثوم المعمر والقشدة الحامضة معا في وعاء صغير. قلب عصير الليمون في خليط الكريمة الحامضة ؛ اتركه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة.
ضع شرائح الخيار في وعاء كبير.
يضاف خليط الكريمة الحامضة إلى الخيار ويقلب برفق حتى يغطى بالتساوي.