صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة17
مجلة

سلطة خضراء مختلطة مع صلصة الثوم والزنجبيل

سلطة خضراء مختلطة مع صلصة الثوم والزنجبيل
سلطة مختلطة الخضر مع الثوم-الزنجبيل الخل قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 1 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 111 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. ل Serving 1.43 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك راديتشيو وخيار وزنجبيل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل خضار مختلطة مع صلصة الخل بالزنجبيل الكريمي, خضار مختلطة مع صلصة الخل بالثوم والريحان، و سلطة من الخضر المختلطة مع صلصة الفطر.

تعليمات

1
طحن المكونات 4 الأولى إلى عجينة مع هاون ومدقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
خفقت معا خليط الثوم والنبيذ والخل والزيت.
المكونات سوف تحتاج
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
زجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمةزجاجة واحدة (11-1/2 أونصة) من الصلصة الحلوة والحامضة، مقسمة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
3
اسمحوا الوقوف 2 إلى 3 ساعات لمزج النكهات.
4
إرم معا سلطة الخضر والمكونات 4 المقبلة في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
الخضرالخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبةمثل شوكولاتة بيتي كروكر فائقة الرطوبة، المخبوزة وفقًا لتعليمات العلبة
5
رذاذ مع صلصة الخل; إرم بلطف.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
6
ملحوظة: لعمل تتبيلة السلطة في الخلاط ، قم بمعالجة أول 6 مكونات حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب. أضف الزيت تدريجيا في تيار بطيء وثابت حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين20 شريحة رقيقة من السلامي الصلب، مقطعة إلى نصفين
زيتون مقطّع إلى أرباعزيتون مقطّع إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر