صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة توستادا الدجاج قليلة الدسم

سلطة توستادا الدجاج قليلة الدسم
وصفة الدجاج قليل الدسم توستادا سلطة جاهزة في حوالي 20 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 367 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.9 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 3. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الدجاج والخس والفاصوليا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 63%. هذه النتيجة صلبة. حاول كرات طاقة القرفة قليلة الدسم, الخبز منخفض الكربوهيدرات - دقيق جوز الهند الدهون رئيس العجين، و سلطة توستادا الدجاج لوصفات مماثلة.

المكونات

1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا السوداء المعلبة ، تشطف وتصفى (نصف علبة 15 أونصة)الفاصوليا السوداء المعلبة ، تشطف وتصفى (نصف علبة 15 أونصة)3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح الهالبينو (النوع المعلب ، بقدر ما يسمح به مقياس الحرارة)شرائح الهالبينو (النوع المعلب ، بقدر ما يسمح به مقياس الحرارة)3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكندجاج مطبوخ ، مكعبات (3/4 رطل قبل الطهي)دجاج مطبوخ ، مكعبات (3/4 رطل قبل الطهي)791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهنالفاصوليا المقلية، يتم تسخينها جيدًا، ثم إضافة القليل من مرق الدجاج أو الماء للحصول على قوام ناعم قابل للدهن4تورتيلا الذرة (1-1.5 لكل وجبة)تورتيلا الذرة (1-1.5 لكل وجبة)1أوريو محشو مزدوجإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومةإلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة1أوريو محشو مزدوجصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطماطم عنب ، نصفطماطم عنب ، نصف1رئيسخس أحمر ممزق إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أكواب ممزقة)خس أحمر ممزق إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أكواب ممزقة)1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجبن المبشور قليل الدسم (شيدر جاك أو المكسيكي مزيج الموصى بها)الجبن المبشور قليل الدسم (شيدر جاك أو المكسيكي مزيج الموصى بها)3قليل من الكوسة المفرومةكريم حامض قليل الدسمكريم حامض قليل الدسم1صغيربصل أحمر مقطع إلى حلقات رفيعةبصل أحمر مقطع إلى حلقات رفيعة3قليل من الكوسة المفرومةأسنان من العجوةأسنان من العجوة1أوريو محشو مزدوجرقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير مع 4.7 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير
حرق كوخ كاشبورن بينوت نوير
أزهار عطرية زاهية ، كاسي وفواكه حمراء تكمل التوابل والملاحظات اللذيذة. الحنك هو مرن ومتناغم ، مع طبقات مثيرة للاهتمام وعناصر أومامي ، والملمس غرامة والانتهاء متوازن جميل.