صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بيض السمك

سلطة بيض السمك
قد تكون سلطة بيض السمك وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 547 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، الفراولة الهلام ، اللؤلؤ التابيوكا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
الشعير اللؤلؤي الأبيضالشعير اللؤلؤي الأبيض
2
ترفع عن النار وتصب في لآلئ التابيوكا. تغطية ، واسمحوا الوقوف لمدة 30 دقيقة. إذا كان الخليط واضحا، يتم ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ضعه على نار خفيفة ودفئه ببطء حتى يصبح واضحا.
المكونات سوف تحتاج
التابيوكاالتابيوكا
3
تسخين الماء ليغلي تقريبا إذا لم يكن لديك لإعادة تسخين ، ويقلب في الجيلاتين والسكر حتى يذوب. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تنضج تقريبا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة1 مزيج كعكة الشوكولاتة الذي يتم شراؤه من المتجر، مثل Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate، مخبوز وفقًا للتعليمات الموجودة على العلبة
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
4
في وعاء كبير ، اخفقي الكريمة باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة. أضعاف في خليط الجيلاتين ، وتصب في وعاء أو قالب. البرد حتى مجموعة ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)