صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة0
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بيض السمك

5
4
3
2
1
سلطة بيض السمك

سلطة بيض السمك

قد تكون سلطة بيض السمك وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 547 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 29 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط المياه ، الفراولة الهلام ، اللؤلؤ التابيوكا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 15 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 11%، هذا الطبق ليس رائعا. حاول ساندويتش سلطة البيض الصحي, سلطة معكرونة البيض الشيطانية، و شطائر شاي سلطة بيض الأفوكادو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء في قدر.
المكونات سوف تحتاج
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة1 رطل من البطاطس الحمراء الصغيرة، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
2
ترفع عن النار وتصب في لآلئ التابيوكا. تغطية ، واسمحوا الوقوف لمدة 30 دقيقة. إذا كان الخليط واضحا، يتم ذلك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، ضعه على نار خفيفة ودفئه ببطء حتى يصبح واضحا.
المكونات سوف تحتاج
التابيوكاالتابيوكا
3
تسخين الماء ليغلي تقريبا إذا لم يكن لديك لإعادة تسخين ، ويقلب في الجيلاتين والسكر حتى يذوب. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تنضج تقريبا ، حوالي 1 1/2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
الجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصةالجزر الأبيض، مقشر ومقطع إلى قطع بحجم 1/2 بوصة
4
في وعاء كبير ، اخفقي الكريمة باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة. أضعاف في خليط الجيلاتين ، وتصب في وعاء أو قالب. البرد حتى مجموعة ، حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى صغيرةحلوى صغيرة
2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة2 قطعة (3-1/2 أونصة لكل قطعة) من الشوكولاتة الداكنة بنسبة 70% من الكاكاو، مقطعة
المعدات التي سوف تستخدمها
أجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكوأجبان مختلطة مبشورة، مثل أجبان التاكو
الكرز المسكر الإضافيالكرز المسكر الإضافي
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا