صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة بيستو باستا كابريزي

سلطة بيستو باستا كابريزي
البيستو المعكرونة سلطة كابريزي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 50 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 129 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على معكرونة روتيني وزيت الزيتون وكرات الموزاريلا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 27%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول سلطة باستا كابريزي بيستو, سلطة باستا كابريزي بيستو، و سلطة باستا كابريزي بيستو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
جلب وعاء كبير من الماء المملح خفيفا ليغلي; طهي روتيني في الغليان حتى تصبح طرية بعد شركة لدغة, حول 8 الدقائق; استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
روتينيروتيني
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
اخلطي البيستو وزيت الزيتون والملح والثوم المحبب والفلفل الأسود في وعاء ؛ أضف الروتيني. إرم إلى معطف. أضيفي الطماطم والموزاريلا والريحان الطازج.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المحببالثوم المحبب
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
ريحان طازجريحان طازج
موزاريلاموزاريلا
زيت الزيتونزيت الزيتون
طماطمطماطم
روتينيروتيني
بيستوبيستو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات