سلطة بطاطس سوق المزارعين
قد تكون سلطة البطاطس في سوق المزارعين هي الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 210 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل 1.5 دولار لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الفلفل والطماطم الكرزية وصلصة الفلفل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 57%. هذه النتيجة جيدة. حاول سلطة بطاطس سوق المزارعين, سوق المزارعين الهليون وبيتزا البطاطس، و مقهى لوي / سوق المزارعين وفطائر البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع الذرة والبطاطس في مقلاة جيلي رول.
رش الخضار مع 1 ملعقة كبيرة زيت ؛ إرم إلى معطف.
تخبز في 425 لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس.
يمزج الطرخون و 5 مكونات تالية (من خلال الفلفل) في وعاء صغير مع التحريك بمضرب. تدريجيا إضافة المتبقية 1 1/2 ملعقة طعام من الزيت مع التحريك باستمرار مع خفقت.
رذاذ خليط البطاطا مع خلع الملابس; إرم بلطف إلى معطف.
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة. معطف عموم مع رذاذ الطبخ.
يضاف البصل والكوسا إلى المقلاة ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أو حتى يصبح لونه بني فاتح مع التحريك من حين لآخر.
يضاف خليط الكوسة والطماطم إلى خليط البطاطس ؛ يقلب برفق حتى يتحد.