صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا سريعة المقبلات

5
4
3
2
1
سلطة باستا سريعة المقبلات

سلطة باستا سريعة المقبلات

قد تكون سلطة المعكرونة السريعة المقبلات مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 321 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون. ل 82 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. إذا كان لديك ريحان وفلفل وفلفل مشوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 43%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل سلطة باستا سريعة المقبلات, سلطة المقبلات السريعة، و سلطة المعكرونة المقبلات.

تعليمات

1
اخفقي زيت الزيتون والخل والثوم وخردل ديجون و 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
فلفل أسود مطحونفلفل أسود مطحون
خردل ديجونخردل ديجون
زيت الزيتونزيت الزيتون
الخلالخل
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. يطهى الفوسيلي في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج تماما ولكن يتماسك مع اللدغة ، لمدة 12 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
فوسيليفوسيلي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
استنزاف.
4
اخلطي الفوسيلي والريحان والسلامي والبيبروني وقلوب الخرشوف وجبن البروفولون وجبن أسياجو والزيتون والفلفل الأحمر المحمص و 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود و 1/4 ملعقة صغيرة من الملح في وعاء كبير. إرم إلى معطف بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأحمر المحمصالفلفل الأحمر المحمص
قلوب الخرشوفقلوب الخرشوف
بروفولونبروفولون
جبن أسياجوجبن أسياجو
الفلفل الأسودالفلفل الأسود
الخلالخل
ببرونيببروني
فوسيليفوسيلي
الزيتونالزيتون
سلاميسلامي
باسلباسل
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المعدات

يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا