صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة47
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

سلطة باستا بيسترو

سلطة باستا بيسترو
قد تكون سلطة المعكرونة بيسترو وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 348 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.68 دولار لكل وجبة. إذا كان لديك جبن فيتا ومعكرونة صدف وزيتون معالج بالزيت وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. وصفات مماثلة تشمل بيسترو الدجاج-سلطة المعكرونة, سلطة بيسترو، و سلطة بيسترو.

تعليمات

1
الجمع بين السبانخ والمكونات التالية 5 (السبانخ من خلال الزيتون) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
عجينة خبز الذرةعجينة خبز الذرة
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
يسكب 1 كوب من صلصة الطماطم المجففة بالشمس فوق خليط السبانخ ويقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المجففة بالشمس من الجرةالطماطم المجففة بالشمس من الجرة
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليدملعقة صغيرة من الزعتر المجفف، ثلث راحة اليد
3
يرش جبنة الفيتا المفتتة فوق السلطة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجففأوراق سلطة مختلطة، مغسولة ومجففة بالمجفف
4
ملاحظة: تخزين الخل المتبقية في وعاء محكم في الثلاجة لمدة 1 أسبوع.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
5
تقدم مع المعكرونة الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
وصفة بيتزاشيريوصفة بيتزاشيري