صعوبةبجد
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

سلطة باستا الطماطم المحمصة

سلطة باستا الطماطم المحمصة
قد تكون سلطة باستا الطماطم المحمصة وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الرئيسية الخاصة بك. حصة واحدة تحتوي على 351 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 17 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.29 دولارا لكل وجبة. هذه الوصفة من طعم المنزل يتطلب صلصة الخل النبيذ الأحمر ، جبن موزاريلا منزوع الدسم ، زعتر ، وفلفل. هذه الوصفة محبوبة من قبل 1 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 72%، وهو صلب. سلطة باستا الطماطم المحمصة بالكريمة, سلطة باستا الطماطم المحمصة بالكريمة، و سلطة باستا كابريزي طماطم محمصة سريعة هي مشابهة جدا لهذه الوصفة.

تعليمات

1
الطماطم الأساسية وقطع في نصف بالطول.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
2
ضع الجانب المقطوع لأعلى في مقلاة دجاج التسمين ؛ فرشاة بالزيت.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
3
يمزج 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والريحان والزعتر والفلفل ؛ يرش فوق الطماطم. تحويل الطماطم قطع الجانب لأسفل.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
4
اخبزيها على حرارة 425 دولارا لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تصبح الحواف بنية جيدا. تبرد قليلا.
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®
5
تقشر الجلود وتجاهل. يقطع الطماطم يمزج الفلفل الأخضر والجبن والبصل والتتبيلة والملح المتبقي.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد3 أكواب من خبز الشوفان المقطع إلى مكعبات والمُستخدم منذ يوم واحد
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
6
توضع المعكرونة في وعاء التقديم ؛ يضاف خليط الطماطم ويقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة المطبوخة
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية