صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

سلطة النكتارين وجبن الماعز مع صلصة البنجر

سلطة النكتارين وجبن الماعز مع صلصة البنجر
سلطة النكتارين وجبن الماعز مع صلصة البنجر هي خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 128 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل Serving 2.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. مزيج من غير المكرر ، والخضر ، واللوز ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 31%، هذا الطبق ليس رائعا جدا. حاول سلطة النكتارين والبنجر وجبن الماعز, سلطة البنجر المحمص مع البرتقال وصلصة جبن الماعز الكريمية، و سلطة النكتارين وجبن الماعز واللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 درجة. اغسل البنجر ، ضعه في طبق خبز مقاوم للفرن مع بوصة من الماء وقم بتغطية الطبق بإحكام بورق الألمنيوم. مشوي لمدة 45-50 دقيقة ، أو حتى تصبح طرية جدا. يجب أن يخترق سكين التقشير البنجر بسهولة. قشر عندما تبرد بما فيه الكفاية ل handle.To جعل خلع الملابس ، ووضع واحد صغير البنجر والعسل والخردل والثوم والخل والملح والفلفل في الطعام المعالج مزودة شفرة الصلب. عملية لبضع ثوان ، ثم مع تشغيل المحرك ، صب كوب النفط من خلال أنبوب تغذية. يجب أن يكون خلع الملابس على نحو سلس ومستحلب. هذه الوصفة تجعل الصلصة أكثر مما تحتاجه لهذه السلطة.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط1 كراث، منظف ومقطع إلى مكعبات كبيرة، الجزء الأبيض فقط
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة1/4 رطل من البطاطس الشمعية، مقطعة إلى مكعبات مقاس 1/4 بوصة
حلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوعحلقات فلفل الموز المفرومة أو الفلفل الحار المفروم من أي نوع
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز1-1/4 كوب حبوب الموزليكس مع الزبيب والتمر واللوز
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية6 شرائح من صلصة التوت البري الهلامية
علكة فواكه مخططة باللون البرتقاليعلكة فواكه مخططة باللون البرتقالي
شرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياريشرائح الفلفل الأحمر الحلو المحمصة والبصل الأخضر المفروم الإضافي، اختياري
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
اقلي اللوز في 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ورشة ملح لمدة 3-4 دقائق ، ثم اتركيه جانبا ليبرد.نصف النكتارين ، وإزالة الحفرة وشريحة كل نصف إلى ست شرائح. شريحة البنجر المتبقية إلى أسافين مماثلة الحجم.تجميع الخضر على طبق التقديم ورذاذ بخفة مع بعض خلع الملابس. إرم إلى معطف. رتب النكتارين والبنجر في الأعلى ورشي اللوز والجبن (اختياري).
المكونات سوف تحتاج
النكتارينالنكتارين
زجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل2 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج حساء البصل
الخضرالخضر
شيفوناد من أوراق الكرنبشيفوناد من أوراق الكرنب
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
3
رذاذ لمسة أكثر خلع الملابس ، إذا رغبت في ذلك.