صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الملفوف والدجاج الفيتنامية

سلطة الملفوف والدجاج الفيتنامية
وصفة الملفوف الفيتنامي وسلطة الدجاج جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل الأرز ، والملفوف الأرجواني ، ومجرد استخدام تشيلي معتدل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والملفوف الفيتنامية, متجر الأظافر يأكل-مسابقة سلطة الملفوف الدجاج الفيتنامية، و الملفوف الفيتنامي.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.صدور دجاج مطبوخة ومقطعةصدور دجاج مطبوخة ومقطعة1الفلفل الحار ، استخدم أي حرارة يمكنك تحملها أو 1 -2 فقط استخدم تشيلي معتدلالفلفل الحار ، استخدم أي حرارة يمكنك تحملها أو 1 -2 فقط استخدم تشيلي معتدل43 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالكزبرة الطازجة المفرومة ، نصف محفوظة للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة ، نصف محفوظة للتزيين1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةأوراق النعناع الطازجة المفرومةأوراق النعناع الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الملفوف الأخضر ، تمزيقهالملفوف الأخضر ، تمزيقه1قطع حلوى التوفي من هيث بارفلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةصلصة المحار ، يمكن استخدام صلصة السمكصلصة المحار ، يمكن استخدام صلصة السمك1701 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الملفوف الأرجواني ، تمزيقهالملفوف الأرجواني ، تمزيقه1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص ، المفروم خشناالفول السوداني المحمص ، المفروم خشنا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومعصير الليمون اختياريعصير الليمون اختياري