صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سلطة الملفوف والدجاج الفيتنامية

سلطة الملفوف والدجاج الفيتنامية
وصفة الملفوف الفيتنامي وسلطة الدجاج جاهزة في حوالي 15 دقيقة وهو بالتأكيد سوبر خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الفيتنامي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 272 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك خل الأرز ، والملفوف الأرجواني ، ومجرد استخدام تشيلي معتدل ، وعدد قليل من المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك جعله. لاستخدام ما يصل الخل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القدح المخملية الحمراء كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة تشمل سلطة الدجاج والملفوف الفيتنامية, متجر الأظافر يأكل-مسابقة سلطة الملفوف الدجاج الفيتنامية، و الملفوف الفيتنامي.

المكونات

1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المبشورالجزر المبشور227فلفل هابينروصدور دجاج مطبوخة ومقطعةصدور دجاج مطبوخة ومقطعة1الفلفل الحار ، استخدم أي حرارة يمكنك تحملها أو 1 -2 فقط استخدم تشيلي معتدلالفلفل الحار ، استخدم أي حرارة يمكنك تحملها أو 1 -2 فقط استخدم تشيلي معتدل4القشرة: فتات بسكويت غراهامالكزبرة الطازجة المفرومة ، نصف محفوظة للتزيينالكزبرة الطازجة المفرومة ، نصف محفوظة للتزيين1أوريو محشو مزدوجالزنجبيل الطازج المبشورالزنجبيل الطازج المبشور2القشرة: فتات بسكويت غراهامأوراق النعناع الطازجة المفرومةأوراق النعناع الطازجة المفرومة2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة170فلفل هابينروالملفوف الأخضر ، تمزيقهالملفوف الأخضر ، تمزيقه1الخضروات (مثل السبانخ)فلفل مطحون طازجفلفل مطحون طازج3القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهامصلصة المحار ، يمكن استخدام صلصة السمكصلصة المحار ، يمكن استخدام صلصة السمك170فلفل هابينروالملفوف الأرجواني ، تمزيقهالملفوف الأرجواني ، تمزيقه1جبنة بارميزان مبشورة1 1/2 كوب صلصة البرقوق1 1/2 كوب صلصة البرقوق591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالفول السوداني المحمص ، المفروم خشناالفول السوداني المحمص ، المفروم خشنا591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل الأخضر المفرومالبصل الأخضر المفروم1جبنة بارميزان مبشورة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة2-1/4 كوب من الكريمة الثقيلة المخفوقة، مقسمة