سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة المقرمشة
سلطة الملفوف صلصة الخل مع المعكرونة مقدد قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 3 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 124 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 41 سنتا لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الملفوف والمعكرونة الشرقية الفورية والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الملفوف المقرمشة, سلطة الملفوف المقرمشة، و سلطة الملفوف المقرمشة لوصفات مماثلة.
تعليمات
طبخ البازلاء حسب التوجيهات على الكيس.
استنزاف ؛ بارد 10 دقائق. في وعاء كبير ، اخلطي البازلاء المبردة ومكونات السلطة المتبقية.
في وعاء صغير ، اخلطي محتويات علبة التوابل من النودلز والخل والزيت والسكر والفلفل حتى تمتزج جيدا.
صب خلع الملابس على سلطة; إرم إلى معطف. برد حتى تبرد ، على الأقل 2 ساعة.
كسر الشعرية إلى قطع 3/4 بوصة. قبل التقديم ، قلبي المعكرونة واللوز وبذور السمسم في السلطة.
مقبلات مع ورقة من الملفوف الأحمر ، إذا رغبت في ذلك.