سلطة المعكرونة الصيفية الحلوة والمنعشة
سلطة المعكرونة الصيفية الحلوة والمنعشة هي نباتي طبق جانبي. هذه الوصفة تجعل 10 حصص مع 267 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. ل 30 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك الخل والطماطم والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 26%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل سلطة معكرونة التونة المنعشة, سلطة معكرونة التونة المنعشة، و سلطة المعكرونة الصيفية.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. طهي المعكرونة الكوع في الماء المغلي ، واحيانا اثارة حتى ينضج من خلال ولكن شركة لدغة ، 8 دقائق.
يصفى ويشطف بالماء البارد حتى يبرد المعكرونة.
ضعي المعكرونة في وعاء سلطة كبير وقلبي الطماطم والفلفل الأخضر والخيار والبصل الأخضر.
اخفقي السكر والزيت النباتي والكاتشب والخل والملح والفلفل الحلو والفلفل الأسود مع التحريك في وعاء حتى يذوب السكر.
صب خلع الملابس على المعكرونة والخضروات وإرم إلى معطف.