سلطة المعكرونة التايلاندية
قد تكون سلطة المعكرونة التايلاندية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 151 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واختر الفلفل المطحون والطحينة والبصل الأخضر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. بل هو ميزانية ودية للغاية وصفة لمحبي الطعام الآسيوي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 56%، وهو صلب. حاول سلطة المعكرونة التايلاندية, سلطة المعكرونة التايلاندية، و سلطة المعكرونة التايلاندية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا. تقطع المعكرونة إلى قطع صغيرة وتضاف إلى الماء المغلي ؛ يطهى لمدة 8 إلى 10 دقائق أو حتى تنضج ؛ يصفى. في وعاء كبير ، اخلطي المعكرونة والملفوف والجزر والفلفل الأخضر والأحمر والأصفر و 1/2 من الكزبرة و 1/2 من البصل والروبيان.
في وعاء صغير ، اخلطي زبدة الفول السوداني والطحينة وخل نبيذ الأرز وصلصة تشيلي الحلوة. يتبل بصلصة الصويا وزيت السمسم والسكر البني ومسحوق الثوم والملح والفلفل. عشر دقائق قبل التقديم ، إرم الصلصة مع خليط الملفوف حتى المغلفة بالتساوي.
يزين بالكزبرة المتبقية والبصل الأخضر والفول السوداني وبذور السمسم الأسود.