سلطة المعكرونة الآسيوية
قد تكون سلطة المعكرونة الآسيوية مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 93 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 41 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفلفل الحلو والسباغيتي وزيت السمسم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة المعكرونة الآسيوية, سلطة المعكرونة الآسيوية، و سلطة المعكرونة الآسيوية لوصفات مماثلة.
تعليمات
يطهى البروكلي على البخار ، مغطى ، لمدة 5 دقائق أو حتى يصبح طريا. شطف تحت الماء البارد.
يمزج البروكلي والمكونات المتبقية ؛ يقلب بلطف. تغطية والبرد.