سلطة الكينوا والسبانخ الذابلة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب سلطة الكينوا بالسبانخ الذابلة. تحتوي الحصة الواحدة على 168 سعرة حرارية ، و 3 جرام من البروتين ، و 9 جرام من الدهون . مقابل 74 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 12% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي لـ 10 أشخاص. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home خل النبيذ الأحمر والملح وفصوص الثوم والكينوا. لم يصنع الكثير من الأشخاص هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول أنها وصلت إلى المكان الصحيح. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتي اللبن والبيض والنباتي . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 79% ، وهي درجة قوية. جرب سلطة السبانخ الذابلة ، وسلطة السبانخ الذابلة ، وسلطة الجنوكتشي والسبانخ الذابلة للحصول على وصفات مماثلة.