سلطة الكينوا اليونانية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب سلطة الكينوا اليونانية. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 9 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 233 سعرة حرارية. ل Serving 1.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. ويحب هذه الوصفة من قبل 2445 عشاق الطعام والطهاة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مزيج من الفلفل والبصل وجبن الفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 94%. هذه النتيجة رائعة. حاول سلطة الكينوا اليونانية, سلطة الكينوا اليونانية، و سلطة الكينوا اليونانية لوصفات مماثلة.
تعليمات
1 في قدر ، يغلى المرق.2 ضجة في الكينوا.3 خفض الحرارة إلى ميد منخفضة والغطاء.4 طهي 15 دقيقة ، حتى يتم امتصاص السائل.5
نقل إلى وعاء كبير وبارد.6 قلب الخضار والجبن في الكينوا المبردة.7
خفقت معا المكونات خلع الملابس.8
يسكب فوق خليط الكينوا ويقلب.