سلطة الكرنب والكاجو والشمر
قد تكون سلطة الملفوف والكاجو والشمر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الجانبي. هذه الوصفة تخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 104 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من فص الثوم والسكر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 81%، وهو السوبر. وصفات مماثلة تشمل سلطة الكرنب والكاجو والشمر, سلطة الملفوف الأحمر الحلو حار مع بيض السمان والكاجو، و الملفوف الشتاء مقدد وسلطة الشمر.
تعليمات
الفلفل الحار ، الثوم ، 1/2 ملعقة صغيرة. السكر والملح في عجينة في هاون ، أو في الخلاط.
انقل المعجون إلى وعاء صغير وأضف 1 ملعقة صغيرة متبقية. السكر وصلصة السمك وخل الأرز.
يمزج الجزر والشمر والملفوف والنعناع في وعاء كبير.
تسكب الصلصة فوق الخضار وتقذف حتى تغطى بالتساوي.
يرش الكاجو قبل التقديم مباشرة.
جعل قدما: ما يصل إلى 2 أيام ، خليط سلو وخلع الملابس. قبل التقديم مباشرة ، يمزج مع المكسرات.