سلطة القمح الدافئ-التبولة العكسية

سلطة القمح الدافئ-التبولة العكسية هي نباتي وصفة مع 2 حصص. ل Serving 1.97 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 485 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 21 جرام دهون لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أوراق النعناع والملح والفلفل والثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام الشرقي الأوسط. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة القمح الدافئ (أو التبولة العكسية), سلطة تبولة كسكس القمح الكامل، و توت القمح الدافئ وسلطة الفطر لوصفات مماثلة.