سلطة الفاكهة الاستوائية والأرز والتونة

هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 213 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. إذا Serving 1.17 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, فاكهة استوائية, قد تكون سلطة الأرز والتونة مذهلة خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة لمحاولة. إذا كان لديك جوز الهند وحكايات الأناناس في العصير وفاكهة الكيوي وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول سلطة الدجاج والأرز والفواكه الاستوائية, عشاء سلطة التونة الاستوائية، و سلطة التونة الطازجة مع الفواكه الاستوائية لوصفات مماثلة.