سلطة الصيف المنعشة
قد تكون سلطة الصيف المنعشة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 92 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الخل البلسمي والبطيخ والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 46%. وصفات مماثلة تشمل منعش الصيف عصير, سلطة التونة الصيفية، و سلطة فواكه الصيف.
تعليمات
يمزج الخضار الصغيرة والمانجو والبطيخ والنعناع وجبنة الفيتا والبصل المفروم في وعاء الخلط.
اخفقي الخل وزيت الزيتون وعصير المانجو ركزي معا في وعاء صغير واسكبي فوق السلطة. إرم بلطف إلى معطف بالتساوي.