سلطة الشعير والتونة بالليمون والشبت

الشعير والتونة سلطة مع الليمون والشبت قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 5 وتكلف 76 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 20 دقيقة. هذه الوصفة من Food.com لديها 1 المشجعين. مزيج من الفلفل والطماطم البرقوق والخيار وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 86%. هذه النتيجة رائعة. حاول تونان مشوي فوق سلطة الليمون والنعناع والشعير, يخنة الدجاج والشعير مع الشبت والليمون، و حساء الشعير مع الخضر والشمر والليمون والشبت لوصفات مماثلة.