سلطة السوق الإيطالية

سلطة السوق الإيطالية هي طبق رئيسي متوسطي. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين و 14 جرامًا من الدهون وإجمالي 349 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. مقابل 1.14 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 11٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . تقدمه لك Taste of Home. إذا كان لديك فلفل حلو وأرز وزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة جيدة جدًا بنسبة 41٪ . تشمل الوصفات المماثلة ريزوتو الفطر البري من سوق المزارعين وحساء البطاطس والكراث في يوم السوق وأزهار القرع المحشوة في السوق .