صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة57
مجلة

سلطة السبانخ الصغيرة مع الفطر البري الدافئ وخل التوت الأزرق

سلطة السبانخ الصغيرة مع الفطر البري الدافئ وخل التوت الأزرق
قد تكون سلطة السبانخ الصغيرة مع الفطر البري الدافئ وخل التوت وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. ل Serving 4.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 617 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك ملح وفلفل كوشير وخل نبيذ وجبن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 86%، هذا الطبق رائع. حاول سلطة اللفت والسبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد الدافئة, سلطة السبانخ الصغيرة مع صلصة الخل الحارة من الحمضيات ولحم الخنزير المقدد، و سلطة السبانخ الدافئة مع صلصة لحم الخنزير المقدد والفطر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، اخلطي التوت الأزرق وزيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر والبصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
العنب البريالعنب البري
زيت الزيتونزيت الزيتون
البصل الأحمرالبصل الأحمر
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
ضعي المقلاة على نار متوسطة واتركيها على نار هادئة. ضجة في الفطر والحرارة لمدة 1-2 دقائق ، حتى يتم تسخين الفطر من خلال. أطفئ الحرارة. تغطية للتدفئة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
في وعاء كبير ، إرم الفريزي والسبانخ الطفل جنبا إلى جنب مع خلع الملابس الدافئة. تقسيم السلطة بين لوحات سلطة وأعلى كل سلطة مع رش اللوز ، وعدد قليل من ينهار من الجبن ، وبعض التوت.
المكونات سوف تحتاج
السبانخ الطفلالسبانخ الطفل
العنب البريالعنب البري
اللوزاللوز
الجبنالجبن
مجعد الهندباءمجعد الهندباء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
قدميها على الفور.